산행은 사계절 내내 매력이 넘치는 운동이죠? 푹푹 찌는 무더위를 피하고자 여름산행에 나서는 분들도 많으실 텐데요, 산행할 때 지켜야 할 주의사항과 안전사고 및 산행 전 챙겨야 할 준비물은 물론 갑작스러운 응급상황에 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
산행 전 몸에 맞는 복장과 비상용품 준비
산행에 함께할 가방은 가볍게 신발은 잘 맞는 편한 등산화를 준비하세요. 비상시를 대비한 용품도 꼼꼼히 챙겨야 하며 저체온증을 대비한 여벌 옷과 우비, 담요, 렌턴, 비상식량과 상비약품 등을 준비해야 합니다.
일정한 속도로 천천히 오르고 수시로 위치 확인
산행할 때는 넓은 보폭 대신 일정한 속도로 천천히 오르는 것이 좋습니다. 비가 내리고 난 뒤 경사진 곳에서는 낙석을 주의하고, 산에 설치된 “산악구조위치표지판 고유번호”등을 살피며 수시로 위치를 확인해주세요. 우천 시를 대비해 우비를 준비하고, 호우시는 계곡을 가까이 하거나 건너는 것은 되도록 피해야 합니다.
산행 도중, 응급환자 대처법은?
산행 도중 응급환자를 만났다면, 당황하지 않고 환자의 증상을 살핀 후 다음 행동을 결정해야 합니다. 주변 사람의 도움이나 119에 직접 신고해 도움을 요청하고, 정확한 사고 장소와 자세한 상황, 부상 상태, 신고자 이름과 연락처, 응급처치 진행 상황 등을 꼭 알려주어야 합니다.
골절이 의심 되는 경우에는 손상 부위를 차갑게 한 후 나뭇가지나 등산 스틱 등을 대어 고정을 실시 하고, 나뭇가지 등에 긁혀 생긴 열상에는 정확한 부위에 거즈 등을 덮어 지혈을 실시 합니다.
탈진 증세가 나타난 경우에는 옷을 느슨하게 하고 탄수화물과 수분 섭취를 보충해주어야 합니다.
벌에게 쏘인 경우에는 신용카드 등 얇은 도구로 해당 부위를 비스듬히 긁어 벌침을 제거한 후 수건에 찬물을 적셔 냉찜질을 해주면 통증 완화에 효과적입니다.
산에서는 작은 부주의가 큰 사고로 이어질 수 있는 만큼, 안전 수칙과 응급상황 대처 방법을 미리 숙지하고 산행을 실시하면 안전하고 즐거운 산행을 실시할 수 있을 것입니다.
성원석 전북소방본부 소방항공대
