남녀노소 가리지 않고 누구나 항상 고민하는 것은 바로 다이어트다. 하지만 바쁜 현대 사회에서는 운동을 꾸준히 하기란 쉽지 않다. 그래서 단기간 효과를 올리기 위하여 초절식, 단식 등의 과격한 방법을 시도하는 경우가 있는데, 이런 경우에는 건강을 해치는 것은 물론 추후 요요 현상을 겪을 수 있어 주의가 필요하다.
한의학에서는 개인의 체질 맞는 한약 처방을 통해 건강한 체형 관리에 목적을 두고 있다. 개인의 바르지 못한 식사 패턴을 개선하고 식욕을 억제하여 신체 균형을 이룰 수 있도록 돕는다. 또한 체지방 감소와 어혈, 담음, 부종 등의 체내 노폐물이 몸에서 배출되어 대사기능 회복과 독소에 의한 신체 증상 개선에도 초점을 맞추고 있다.
한방 다이어트에서 가장 중요한 것은 환자의 건강을 해치지 않는 상태에서 체중을 감량하는 것이다. 때문에 약제를 선택하기 전 환자의 진맥과 체질, 식습관, 현재의 몸 상태 등이 고려가 되어야 한다.
감량 목표를 정하고 이에 따른 적절한 치료와 체질에 맞는 체계적인 방법으로 꾸준히 노력하는 것이 중요하다. 또한 한약 복용 후에 두근거림이나 불면증, 소화장애 등의 부작용이 없는지 지속적인 관리도 이루어져야 한다.
글 : 광명365한의원 김윤환 원장
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