부분 군살 고민에 비만클리닉을 찾는 이들이 적지않다. 운동과 식단으로는 개선하기 힘든 복부 팔뚝 허벅지 등의 한줌의 군살을 지방흡입 및 지방추출주사를 통해 개선하려는 것이다.
최근의 지방흡입은 그리 어려운 수술이 아니고 다양한 임상과 발전된 의술로 보다 빠르고 정확하게 비만치료를 한다.
다만 수술 후 바로 몸매가 변하고 신체가 적응하는 것은 아니다. 오랜 기간 자리잡고 있던 지방세포를 제거하는 만큼 우리 몸은 변화에 적응하기까지 약간의 과정과 시간이 필요하다.
먼저 회복과정이다. 이 시기에는 부기가 있을 수 있고 멍이 드는 게 대표적이다. 수술 다음 날 부터 시작된 멍과 부기는 보통 2주에서 한달 정도 증상을 보인다. 이때 부기는 부었다 가라앉기를 반복하기에 갑자기 수술 부위가 부었다고 수술 실패로 생각할 필요가 없다. 개인차가 있지만 통증도 존재한다.
이때 빠른 회복을 위한 팁도 있다. 분명 개인차가 있지만 이러한 팁은 도움이 되지 해가 되지는 않는다.
우선 식이요법이다. 양질의 식사를 통해 영양소를 안정적으로 공급하되, 평소보다 먹는 음식의 질을 높여야 한다. 평소 배달 음식 및 인스턴트 식사를 즐겼다면 가공하지 않은 채소류와 고단백 식사를 챙겨줘야 한다. 또 짠 음식은 조금 피해야 부기를 빼는 데 좋다. 이때는 나트륨을 많이 배출시키는 쌈채소·나물 등 가격이 저렴한 채소를 충분히 식단에 추가하는 게 유리하다.
조심해야 할 식품도 있다. 호박즙이다. 호박즙은 부기 빼기 베스트 식단으로 꼽히는데 이때도 제품을 잘 골라야 한다. 저렴한 가격만 찾지 말고 함량을 잘 고려해서 선택해야 좋다. 특히 호박즙 등에 꿀·설탕 함량이 많아 당류가 많기 때문이다.
다음은 혈액순환 관리다. 꾸준한 족욕과 산책이 혈액순환 관리에 도움이 된다. 산책은 너무 과하지 않게 하고 중간중간 물을 자주 섭취하며 휴식시간 있이 오래 하는 게 포인트다. 또 음주는 당연히 피해야 한다. 수술을 받은 지 얼마되지 않는 기간에는 과도한 음주로 인해 체내 염증 수치가 올라갈 수 있는데 이는 회복 시간을 증가하게 만드는 요인이다.
이러한 약간의 노력과 정보가 수술 후 몸매를 오래 유지할 수 있는 방법이다.
글 : 손보드리365mc 강남 람스스페셜센터 대표원장
