겨울은 추운 날씨로 인해 운동량이 현저히 떨어지고 식욕이 왕성해지는 시기이기도 하다. 몇 달 전과 비교해서 한눈에도 살이 쪄가는 모습이 고민인 이들도 있으며, 평소 관리가 잘 이뤄지지 않았던 이들이라면 더욱 고민이 심각해지기 마련이다.
운동을 전문적으로 하는 이들 역시 살을 빼는데 있어서는 식이요법과 운동의 중요도가 7:3 정도라고 조언할 만큼 음식이 끼치는 영향은 크다. 하지만 음식섭취를 끊고 금식을 통한 다이어트 시도는 기초 대사량 저하와 근육량의 손실로 인해 요요현상의 역풍을 맞기 때문에 이 역시 올바른 방법이 아니다.
따라서 균형 잡힌 식이요법을 돕기 위한 방법으로 한의원에서는 연구를 거친 다이어트 한약을 처방하고 있다. 즉 폭식이나 과식, 그리고 야식, 간식 등은 지나친 섭취는 막아주면서 건강에 필요한 영양분 섭취는 가능하도록 돕는 기능이라고 정리할 수가 있다.
하지만 다이어트 보조제인 다이어트 한약은 두근거림이나 불면증, 쓴맛 등의 걱정을 우려하는 이들도 많다. 따라서 한의원에서는 체질에 맞도록 강도와 약효를 조정하여 혹시 모를 불편한 증상들이 케어 될 수 있도록 철저한 맞춤식 처방을 진행하고 있다. 또한 제형도 편의성이 높아져서 젤리 등의 형태로 제형과 맛을 바꾸어 심리적으로 부담이 적도록 선보이고 있다.
한방 다이이어트를 고려한다면, 한의원 진맥과 상담은 물론 인바디나 기타 정밀기기 등으로 개인별 건강과 체질검사를 통해 맞춤식 처방이 이뤄져야 한다. 또한 평소 잘못된 식습관이나 생활습관 개선에도 꾸준한 노력을 기울여야 한다.
도움말: 규림 한의원 목동점 장소영 원장
