[칼럼]한방 다이어트, 체질에 맞는 방법으로 올바르게 해야

학교나 사무실에 앉아 있는 시간이 많은 현대인들의 경우 활동량이 더 적어 꾸준히 몸매 관리를 하기에는 시간적인 부분과 체력적인 부분에서 한계가 발생한다.

이에 따라 단기간 즉각적인 변화를 줄 수 있는 무리한 식단이나 다이어트 약품을 병행하며 체중 감량을 시도하는 이들이 있다.

그러나 한 가지 음식만을 섭취하는 원푸드 다이어트 등과 같은 극단적인 다이어트는 다이어트를 쉽게 포기하게 만들고, 요요 현상을 일으키고 오히려 체중이 증가할 수 있다.

시간적인 여유나 의지가 부족해 매번 다이어트에 실패해 다이어트하는 데 어려움을 겪는 사람이라면 체중 감량을 도와줄 수 있는 전문의를 통해 한방 다이어트 같은 체계적인 치료를 받는 것을 고려해 볼 수 있다.

한의원에서 처방하는 다이어트 한약은 개개인 체질별로 비만을 일으키는 원인을 찾고 질병으로 구분해 처방한 뒤 치료를 진행한다. 단순히 열량을 줄여서 체중을 줄이는 방법보다는 인체의 음양이 조화를 이루도록 도와 근본적인 대사 작용을 활성화시키는데 둔다.

처방되는 한약은 개개인의 건강 상태와 체질에 따라 부족한 기력을 보충해 줄 수 있는 여러 가지 약재들을 함유되며, 기초대사량을 향상시켜 신진대사를 촉진하고 체지방을 감소를 돕는다.

다이어트는 본인의 생활습관과 식습관을 바로잡고 건강해지려는 노력도 중요하다. 인터넷 등에 후기나 비용 등 다양한 정보들이 많지만 자신의 건강과 체중 문제에 대해 의료진과 충분한 상담과 진단이 선행돼야 한다.

글 : 광명365한의원 김윤환 원장