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청소년 비만 스포츠 활동으로 극복하자!
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청소년 비만 스포츠 활동으로 극복하자!
  • 전민일보
  • 승인 2008.11.26 08:54
  • 댓글 0
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우리나라 청소년의 비만율 증가가 심각한 수준임을 여러 조사를 통해 알려지고 있으며 최근 조사에 의하면 성인뿐만 아니라 우리미래의 주역인 청소년들의 비만율이 2005년 31.3%, 2007년 31.7% 로 매년 증가하고 있다.

 1970년대 이후 경제성장과 함께 식생활이 풍부해지면서 청소년들의 체격은 향상되고 영양 상태는 양호해졌지만 상대적으로 체력은 약해지게 되었다.

 성인들의 비만도 마찬가지지만 성장기에 있는 청소년들의 비만은 개인뿐만 아니라 우리사회에서 많은 사회적 경제적 비용을 야기한다.

 청소년들의 비만 증가는 다양한 곳에서 그 원인을 찾을 수 있겠지만 패스트푸드, 인스턴트, 청량음료 등의 범란에서 그 원인을 찾을 수 있다.

 또한 인터넷 등 오락물에 익숙해진 청소년들은 더 이상 밖으로 나가 놀지 않고 학교에서 마음껏 뛰어 놀 수 없는 학교 시설과 체육 수업은 뒷전으로 밀리고 오직 입시 위주로 매진하는 우리 교육이 청소년들에게 비만을 오히려 촉진하는 역할을 할고 있는 게 아닌가 한다.

 비만의 경우 결코 단기적인 노력만으로 해결 할수 없는 사회적, 문화적인 현상이라는 게 가장 큰 문제이고 청소년 비만이 성인비만으로 이어진다는 게 더욱 큰 문제에 있다.

 비만으로 인해 운동이나 학습 능력 저하로 자신감을 잃게 되고 열등감, 우울증, 불안감 등의 정신적인 문제들이 복합적으로 작용함으로써 바른 인격형성과 사회적 발달에 미치는 경향이 크다.

 그러므로 청소년들에게 많은 면에서 다양한 경험의 기회를 갖게 하여 건강한 생활습관은 물론 올바른 판단력을 가진 인간으로 자라날 수 있는 기틀을 마련해 주어야 한다.
 이는 경험이 미래 생활에 커다란 영향을 미치기 때문이다.

 비만 예방과 관리 방법으로는 무엇보다도 스포츠 활동이 필요하다.
스포츠 활동은 비만은 물론이고 성장을 촉진하는 촉매제 역할뿐만 아니라 사회성을 함양하고 인내심은 기르고 리더십과 민주 시민으로써의 예의와 공중도덕을 기를 수 있는 교육의 중요한 부분을 차지하는데 있다.

 건강한 청소년은 질병에 강하고 집중력과 인지 능력이 뛰어나며 항상 밝은 얼굴로 친구와 가족과도 화목하게 생활하게 된다.
 또한 스포츠 활동은 건전한 취미를 갖고 서로 교제하는 것은 일상의 좋은 교우 관계를 갖는 기회가 될 수 있을 것이다.

 그러므로 건강한 체력은 비만 그리고 여러 가지 골격과 근육의 이상과 같은 퇴행성 질환으로부터 청소년을 보호할 수 있다.
 즉 신체적, 생리적, 심리적 기능을 의미하기도 한다.

 스포츠 활동의 효과를 얻기 위해서는 충분한 영양소를 섭취하고 시간을 가지고 스포츠 활동을 꾸준히 프로그램을 적용시키는 게 무엇보다 중요하다.

 비만은 국민건강 악의 축이고 곧 국가 경쟁력을 떨어뜨리는 주범임을 인식하고 정부, 사회단체, 특히 교육당국 그리고 개인모두가 함께 노력할 때 미래의 청소년들에게 건강한 미래 사회는 보장 되리라 생각해 본다.

(사)한국청소년야생동식물보호단
총 재 라혁일


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